Wybrane kategorie:

„AEROBIK Z ELEMENTAMI TAŃCA dla seniorek i seniorów – środy, godz. 12.00 (27/03, 03/04, 10/04, 17/04, 24/04).

Zapraszamy na gimnastykę dla osób starszych z elementami tańca choreo.

Ćwiczymy na stojąco, pół-leżąco, na krzesłach i na stojąco.
Poprzez odpowiednio dobrane praktyki ruchowe rozwijamy mobilność i elastyczność, dbamy o kręgosłup.
Proponowane ćwiczenia funkcjonalne i ogólnorozwojowe inspirowane są programami treningowymi Jane Fondy, Liesel Weisser czy Anne Burnell.
Częścią zajęć jest sekcja taneczna, w czasie której pracujemy nad układem choreograficznym do muzyki.
Pod koniec cyklu spotkań, w styczniu, planujemy zorganizować, z chętnymi uczestnikami i uczestniczkami, otwarty pokaz naszej choreografii.
Do zajęć dołączyć można na każdym etapie.

Struktura zajęć:
1/ rozgrzewka
2/ 1 część: mobilność/motoryka/lokomocja
3/ 2 część: choreografia
4/ rozciąganie

Prowadzenie: Łukasz Wójcicki, trener personalny, instruktor cross-treningu, Animal Flow oraz samoobrony i trener sportów walki w RKS Gwiazda. Tancerz i choreograf związany z fundacją Strefa WolnoSłowa, performer teatru Komuna/Warszawa. Uczeń Akademii Choreografii Eksperymentalnej „Centrum w ruchu” i fundacji „Burdąg”. Absolwent III Akademii Praktyk Teatralnych „Gardzienice”. Weganin

Warsztaty ruchowo-taneczne realizowane są w ramach projektu „Stół Powszechny – miejsce spotkań twórczych” współfinansowanego przez m.st. Warszawa.

 
%d bloggers like this: