24/07/2019 (środa), 12:00, Ogród Powszechny:
Aerobik z elementami tańca dla seniorów i seniorek.
Wydarzenie FB: https://www.facebook.com/events/400724177186758/.
„AEROBIK Z ELEMENTAMI TAŃCA DLA SENIORÓW:
środy co tydzień, do 24 lipca 2019 – godz. 12.00-13.00.
Zapraszamy na gimnastykę dla osób starszych z elementami tańca choreo.
Ćwiczymy na stojąco, pół-leżąco, na krzesłach i na stojąco. Poprzez odpowiednio dobrane praktyki ruchowe rozwijamy mobilność i elastyczność, dbamy o kręgosłup. Proponowane ćwiczenia funkcjonalne i ogólnorozwojowe inspirowane są programami treningowymi Jane Fondy, Liesel Weisser czy Anne Burnell. Częścią zajęć jest sekcja taneczna, w czasie której pracujemy nad układem choreograficznym do muzyki.
Do zajęć dołączyć można na każdym etapie.
Prowadzenie:
Łukasz Wójcicki
– performer, tancerz, choreograf, trener personalny, instruktor cross-treningu, Animal Flow oraz samoobrony i trener sportów walki w RKS Gwiazda. Związany z fundacją Strefa WolnoSłowa i teatrem Komuna/Warszawa. Uczestnik Akademii Choreografii Eksperymentalnej „Centrum w ruchu” i fundacji „Burdąg”.
Zadanie zostało zrealizowane dzięki wsparciu finansowemu miasta stołecznego Warszawy w ramach Zintegrowanego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy do 2022 roku.”
