31/10/2018 (środa), 12:00, Stół Powszechny:
Gimnastyka z elementami tańca dla seniorów i seniorek.
Wydarzenie FB: https://www.facebook.com/events/349064995844422/
„Zapraszamy na gimnastykę dla osób starszych z elementami tańca choreo.
Zajęcia odbywają się na krzesłach, w pozycji siedzącej, na podłodze w pozycji pół-leżącej i na stojąco. Rozpoczynają się rozgrzewką, zawierającą elementy wizualizacji i ćwiczenia rozwijające świadomość ciała. Główną część stanowi blok ćwiczeń wzmacniających, kończą się natomiast rozciąganiem.
Gimnastyka oparta będzie na metodzie Anne Burnell i Liesel Weiser, połączona z ćwiczeniami funkcjonalnymi, Low-impact Workout i własną praktyką ruchową.
Prowadzenie: Łukasz Wójcicki, trener personalny, instruktor cross-treningu, Animal Flow oraz samoobrony i trener sportów walki w RKS Gwiazda. Tancerz i choreograf związany z fundacją Strefa WolnoSłowa, performer teatru Komuna/Warszawa. Uczeń Akademii Choreografii Eksperymentalnej „Centrum w ruchu” i fundacji „Burdąg”. Absolwent III Akademii Praktyk Teatralnych „Gardzienice”. Weganin
Projekt współfinansuje m.st. Warszawa. Warsztaty są realizowane w ramach projektu „Stół Powszechny – miejsce spotkań twórczych”.
Wstęp wolny.„