Wybrane kategorie
2018-11-07, 14, 21, 28 & 2018-12-05, 12, 19 (środy), 12:00, Stół Powszechny: Aerobik z elementami tańca dla seniorów i seniorek. Wydarzenie FB: https://www.facebook.com/events/349064995844422/
„Stół Powszechny zaprasza na gimnastykę dla osób starszych z elementami tańca choreo. Ćwiczymy na stojąco, pół-leżąco, na krzesłach i na stojąco.
Poprzez odpowiednio dobrane praktyki ruchowe rozwijamy mobilność i elastyczność, dbamy o kręgosłup.
Proponowane ćwiczenia funkcjonalne i ogólnorozwojowe inspirowane są programami treningowymi Jane Fondy, Liesel Weisser czy Anne Burnell.
Częścią zajęć jest sekcja taneczna, w czasie której pracujemy nad układem choreograficznym do muzyki.
Pod koniec cyklu spotkań, w grudniu, planujemy zorganizować, z chętnymi uczestnikami i uczestniczkami, otwarty pokaz naszej choreografii.
Do zajęć dołączyć można na każdym etapie. Struktura zajęć:
1/ rozgrzewka
2/ 1 część: mobilność/motoryka/lokomocja
3/ 2 część: choreografia
4/ rozciąganie Prowadzenie: Łukasz Wójcicki, trener personalny, instruktor cross-treningu, Animal Flow oraz samoobrony i trener sportów walki w RKS Gwiazda. Tancerz i choreograf związany z fundacją Strefa WolnoSłowa, performer teatru Komuna/Warszawa. Uczeń Akademii Choreografii Eksperymentalnej „Centrum w ruchu” i fundacji „Burdąg”. Absolwent III Akademii Praktyk Teatralnych „Gardzienice”. Weganin

Projekt współfinansuje m.st. Warszawa. Warsztaty są realizowane w ramach projektu „Stół Powszechny – miejsce spotkań twórczych”.

%d bloggers like this: