Wybrane kategorie

Uwaga drogie Panie!
Ze względu na szczyt NATO odbywający się w najbliższych dniach w Warszawie jesteśmy zmuszeni zmienić lokalizację outdooru.

Ćwiczymy na Polu Mokotowskim!Opublikowany przez Ultimate Krav Maga Warsaw na 5 lipiec 2016

09/07/2016 (sobota), 09:00 – 11:00, Park Skaryszewski:

KMW Outdoor Workout – Ultimate Ladies Edition.

Pierwszy, kobiecy outdoor training w tym sezonie!
Tym razem proponujemy plenerowy trening tylko dla Pań, poprawiający wydolność, wytrzymałość i kondycję!

Outdoor Workout został opracowany tak, aby angażować mięśnie całego ciała i kształtować wszystkie cechy motoryczne. Ćwiczenia wykorzystują pracę zespołową, współzawodnictwo i poczucie koleżeństwa pomiędzy uczestnikami, którzy wzajemnie się motywują.
Każdy trening rozpoczyna się od rozgrzewki i kończy się rozciąganiem i wyciszeniem. Zajęcia odbywają się w formie interwału, co znaczy, że naprzemiennie wykonuje się serię ćwiczeń o dużej intensywności i szybkim tempie z serią ćwiczeń o mniejszej intensywności i wolniejszym tempie ruchów. Wielu ekspertów i trenerów uważa, że ten rodzaj treningu zapewnia nie tylko dobre wyniki budowania wytrzymałości, ale także sprzyja efektywniejszej utracie tkanki tłuszczowej.
Outdoor Workout w unikalny i nowatorski sposób wykorzystuje przestrzeń miejską: parki, boiska, ale także mosty, schody, podjazdy, estakady i wiele więcej…

Trening prowadzi Halina Domańska
WSTĘP: 10zł
Lokalizacja: Park Skaryszewski

ZAPRASZAMY WSZYSTKIE PANIE, BEZ WZGLĘDU NA PRZYNALEŻNOŚĆ KLUBOWĄ 🙂

13315786_1190306770988387_4785606600958302849_n

%d bloggers like this: